co jeść aby

Nie, zasadniczo to nie ma sensu jesli nie biega sie wiecej niz maraton. Uwazam, ze w treningu jaki wykonuje nawet takie wybieganie jest zbedne, bo ono nie niesie korzysci w budowaniu formy tlenowej - te mam i dla niej wystarcza treningi 150 minutowe, biegane jest wolno wiec sily tez nie da - mnie niestety bardzo bola stopy w czasie dlugich biegan [...]

Odnośnie nowej dostawy - te kurczaki można jeść na zimno czy są tylko wstępnie obrobione ? jak u nich termin ważności ? W takie upalne dni jak były ostatnio nie ma ryzyka że coś się z nimi podzieje podczas dostawy ? ( magazyn , kurier , dostawa itp ) Na zimno raczej nie, chociaż pewnie znajdą się tacy co zjedzą :-) mikrofala 2 min, lub w [...]

[...] jak widzę głupie pierogi albo drożdżówkę czy bułkę. Nie potrawie „wrzucić na luz”, nawet kiedy jest na to odpowiedni czas (czyli np. Poza sezonem startowym). Byłam uczona jeść kurczaka z ryżem i po części ta „stara szkoła” sprawiła że mój układ trawienny i jelita nie są w najlepszym stanie. Cały czas „uczę się” jeść inne rzeczy. Nie jest to [...]

Kalka Korwina masz Dremor %-) https://www.youtube.com/watch?v=cvPVNuJNvV4 Jak lekarz przepisuje tabletkę aby jeść 3x dziennie to powinno się chodzić 3 razy dziennie do apteki. Inaczej głupi człowiek zje wszystko od razu %-) Niech lepiej nasz znafca co robi kawę w dziale marketingu w firmie farmaceutycznej potwierdzi lub zaprzeczy słowom Korwina, [...]

[...] kcal rozłóż sobie to na 5 posiłków w ciągu dnia odstaw ten IF na bok bo po niektórych wypiskach widać, że tylko czekasz aż minie magiczna godzina w której już możesz zacząć jeść, zjadasz posiłek po czym w głowie siedzi "co zjem później i kiedy minie ten czas" JA wiem, że łatwo się mówi jak się jest z boku ale uwierz mi bądź nie zmiana podejścia [...]

my wnioskujemy u ciebie ED, a to się leczy.. ;-) Zamknij już ten rozdział i niech skończą się te dyskusje. Ty zaczynasz jeść, jak należy, nagrywasz filmiki z ćwiczeń, co byśmy nie mieli wątpliwośći, czy aby na pewno trenujesz, czy tylko "trenujesz". a jak wciąż będziesz miał wątpliwości, to z mojej strony polecam ci dział dla początkujących i tam [...]

[...] kg i kilka serii na 80kg po 7 powtórzeń skos minus brzuch Ogólnie determinacja co do poziomej ze mnie wyparowała,nie mam siły ani wytrzymałości więc dzisiejszy trening był na luzie i takie też będą kolejne,odpuszczam. Do końca marca zostało miesiąc i tydzień więc muszę tylko dużo jeść aby zrealizować plan czyli waga 69 kg

[...] jak wieszak. Żona wróciła po dwóch miesiącach z pracy i się zdziwiła jak mało mnie zostało, rączki chude klatka płaska barki zapadniete No i mówi masz zacząć więcej jeść i trenować no i tak zrobiłem Dodam że po powrocie było bardzo słabo ale przez miesiąc wróciłem z silą i odrobiłem 4,5 kg teraz wazę 62 kg a resztę już znacie wróciłem do [...]

:-) E tam... Pytania mają sens i warto je zadawać, a że na moją praktykę się to nie przekłada - trudno. Nie mogę jeść tyle co mój 20kg syn..Nie jedz tyle bo przytyjesz! drazekm jesz więcej lecz ciągle jednak za mało jeśli nie zwiększasz wagi ciała. Jedz więcej i bierz udział w konkursach aby koledzy mieli szanse na nagrody :-)

[...] zaleca 3 łychy oleju kokosowego dziennie! Aby jakieś korzyści odczuć nic innego nie trzeba zmieniać. Samo się zmieni (np. nie będziemy głodni i automatycznie mniej będziemy jeść). Bałem się tyle jeść! Już się chyba nie boję. Pokombinuję, a jak coś, to w kwietniu zainwestuję w rozpiskę ułożoną przez fachowca (czy tam automat). miesięcznie 30-40zł [...]

[...] jest LIGHT :-) Z opinii wynika, że przy odpowiedniej misce można budować mięso (+5kg miesa/-3kg tłuszczu), ale przy nieco lżejszej misce można się pozbyć fatu... Wiążę z tym programem duże nadzieje! Nawet dostałem motywacyjnego kopa w sprawie miski! Mogę jeść dużo, byle czysto! Trochę mi treningi z pracą kolidują, ale będę robił co w mojej mocy!

[...] komplikować. " Jeśli to pytanie to odpowiedź jest taka: skomplikowałeś już wystarczająco :-) Mniej więcej wie się ile co zawiera kalorii i gotuje się strawę na wiele posiłków. Jak się jednego dnia więcej a drugiego mniej to wyjdzie rotacja kalorii :-) i innych składników. Oczywiście gdy chce się odchudzić to trzeba pamiętać aby nie jeść za dużo.

[...] z punktu zdrowotnego i ogólnej zawartości tkanki tłuszczowej/mięśniowej w ciele niż 2500. Co prowadzi do podsumowania, iż jest korzystniejszym mieć większy wysiłek i więcej jeść. Eat more, exercise more, and build a better body. = Jedząc więcej, ćwicząc więcej zbudujemy lepsze ciało (z mniejszą zawartością tk. tłuszczowej) niż gdy jemy mniej i [...]

[...] rośnięcie %-), ale póki co wolałbym to ciągnąć jeszcze naturalnie jednak po przemyśleniu sprawy, dużo osób widzę na siłowni, które są dużo mniejsze ode mnie (oprócz nóg }:-() ze stażem 2-3 miesiące i się chwalą, że wchodzą na "bombę" to według mnie strasznie głupie, a jak spytasz takiego o jedzenie to CI powie, że stara się jeść dużo %-) 8-)

Cóż...nadciągam z ripostą ;-) To sugerowalbym umiescic stosowna informacje, w regulaminie, bo: W regulaminie jest wyraźnie napisane : Jeśli chcesz oceny planu, załóż osobny wątek z wypełnioną ankietą działu.Chętnie Ci pomożemy. Wystarczy czytać ze zrozumieniem. nie dostalem takiej odpowiedzi. Z tego co widze, to pare osob powyzej rowniez. [...]

[...] że dostaniesz to co ma siedzieć w środku. Co chwile są nowe laby które puszcza 1-2 partię dobrą i kolejne to syf. Sam się przejechałem jak i inni i prędzej wolał bym jeść metanabol garściami niż sięgnąć po jakiś sarm bądź ph. Jeżeli tłuszczowa z rotacją Ci pasuje to git, aczkolwiek mięsień rośnie w mokrym środowisku dlatego nieuniknione [...]

[...] że dostaniesz to co ma siedzieć w środku. Co chwile są nowe laby które puszcza 1-2 partię dobrą i kolejne to syf. Sam się przejechałem jak i inni i prędzej wolał bym jeść metanabol garściami niż sięgnąć po jakiś sarm bądź ph. Jeżeli tłuszczowa z rotacją Ci pasuje to git, aczkolwiek mięsień rośnie w mokrym środowisku dlatego nieuniknione [...]

Zadnych badan nie robi, ale dawki 150mg w usa nie jest niczym dziwnym, a chyba ludzie z ameryki nie roznia sie duzo od ludzi z europy. Trena-v jest nie metylowany wiec teoretycznie nie ora watroby. W PL wiedza na temat ph jest jeszcze baardzo niska polecam fora US W USA nikt by nie pomyslal zeby epi jesc 4 tyg po 30mg a w polsce takie rozkminki sa [...]

[...] żeby to miało jakiś sens? Patrząc na produkty BRAWNa to epi sprzedają w pakach po 120 kapsów a tren po 90 kapsów i trzeba kombinować. Albo kupować po dwa opakowania i nie jeść wszystkiego do końca albo brać w różnych dawkach w różnych tygodniach, czego nie lubię. Zmieniony przez - garob w dniu 2016-02-26 08:21:51 8tyg możesz jechać na takim [...]

[...] Ruch w dół wolny, w górę przyspieszony. Nie wiem, czy odbicie jest konieczne, jeśli nie chcesz podskoczyć. Przede wszystkim żeby zbudować dużo masy, trzeba dużo i dobrze jeść ;-) Poniżej dwa zrzuty z obecnej diety. Dzień z treningiem. Węgle wchodzą chwilęprzed treningiem, w czasie treningu i cała reszta po treningu. Do godziny 17-18 tylko [...]